반응형 기초대사량 높이는 방법1 기초대사량 높이는 6가지 방법 - 무조건 실천하기 기초대사량이란 우리 몸의 신진대사에 쓰이는 에너지의 기초 양으로 '생명을 유지하기 위한 최소한의 에너지'를 말합니다. 우리 몸은 수면 중일 때, 숨을 쉴 때, 체온을 조절할 때, 움직이지 않고 가만히 있을 때에 기초대사량만큼의 에너지가 소비되고 있습니다. 기초대사량을 높이는 것은 매우 힘든 일이라 꾸준한 노력이 필요합니다. 누구나 다 알고, 쉽다고 생각하지만 실천하기는 어려운 기초대사량 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량 높이는 6가지 방법 기초대사량은 남녀노소, 각 개인마다 차이가 있으며, 나이가 들어감에 따라 기초대사량의 수치는 점점 낮아집니다. -성인 여성의 기초대사량은 약 1200-1300칼로리이고 -성인 남성의 기초대사량은 약 1500칼로리입니다. 기초대사량이 높다는 의미는 에너지 소.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
