몸을 망치는 유해한 음식
목차 1. 프레임음식 2. 패스트푸드 3. 기타 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 유해한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 오늘은 우리 몸을 망치는 유해한 음식몇가지에 대해 알아보겠습니다. ○ 우리 몸을 망치는 유해한 음식 1. 프레임 음식 프레임 음식은 인공 감미료, 착색제, 방부제 등의 인공 성분이 첨가된 식품을 말합니다. 이러한 인공 성분은 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다. - 인공 감미료 인공 감미료는 아스파탐, 사이크라메이트 등의 종류를 가지고 있으며, 식욕을 자극하고 과식을 유도할 수 있습니다. 또한, 급성 두통, 우울증, 비만 등의 문제를 유발할 수 있습니다. - 인공 착색제 인공 착색제는 타르트라진, 레드 40, 옐로우 5 등이 있고 암, 천식, 알러지 반응 등의 문제를 유발할 수..
2023. 9. 1.
달콤 쌈싸름한 자몽의 특징 영양성분 효능 주의할 점
목차 1. 자몽의 특징과 매력 2. 영양성분 3. 효능 4. 먹을 때 주의할 점 본 포스팅에서 독특한 맛의 매력과 영양성분이 많은 자몽의 영양성분과 효능, 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 자몽의 특징과 매력 자몽은 달콤 쌈싸름하고 상큼한 맛과 함께 높은 영양 가치를 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 적은 칼로리와 고단백질이 함유되어 있어 다이어트에도 적합한 과일입니다. 2. 영양성분 자몽은 비타민 C가 가장 풍부하게 함유되어 있는 과일 중 하나입니다. 또한, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 미네랄 등의 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역력 강화, 노..
2023. 8. 29.
