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건강152

항암 항산화 작용하는 포도의 효능 - 씨 껍질 레드와인의 효능 주의할 점 포도는 폴리페놀이 풍부한 과일로 항암, 항산화, 항염 효과가 뛰어납니다. 목차 1. 포도의 영양성분과 효능 2. 씨의 효능 3. 껍질의 효능 4. 레드와인의 효능 5. 주의할 점- 고르는 법, 씻는 법, 보관법 본 포스팅에서는 포도의 영양성분과 효능에 대해 알아보고, 더불어 영양가가 풍부한 포도의 씨와 껍질의 효능과 포 도의 성분을 효과적으로 섭취할 수 있는 레드와인에 대해 알아보고자 합니다. 1. 포도의 영양성분과 효능 포도는 과일 중에서도 영양소가 많이 들어있는 편에 속합니다. 포도의 주성분인 당질은 포도당과 과 당이며, 주석산과 구연산을 다량으로 함유하고 있습니다. 이외에도 매우 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 대표적으로 다음과 같은 영양소가 있습니다. • 폴리페놀 항산화 작용, 항염증 작용, .. 2023. 7. 11.
다이어트와 피부에 좋은 복숭아의 효능 주의할 점 맛있게 보관하기 복숭아는 천연 구연산이 포함된 과일로, 소화에 도움을 주고 변비를 예방하며 다이어트와 피부 건강에 좋습니다. 목차 1. 복숭아의 효능 2. 다이어트 효과 3. 먹을 때 주의할 점 4. 잘 보관해서 맛있게 먹기 본 포스팅에서는 복숭아의 성분 및 주요 효능에 대해 알아보고 복숭아의 다이어트 효과와 주의할 점, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 1. 복숭아의 효능 복숭아는 맛이 시고 달며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 1-1. 주요 성분 주성분은 수분과 당분이고 타타르 산·사과산·시트르산 등의 유기산이 들어있으며 비타민 A와 폼산·아세트산·발레르 산 등의 에스터와 알코올류·알데하이드류·펙틴, 비타민C, 베타카로틴, 탄닌, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 비타민B 등도 풍부하게 들어있습니다. 과육에는 유리 아미노산이 많.. 2023. 7. 7.
백내장이란 증상 원인 치료 관리 주의할 점 음식 백내장이란 눈의 수정체가 투명하지 않게 되면서 시력이 저하되는 질환입니다 백내장이란 무엇인지 그 주요 증상과 원인, 치료 및 관리방법, 수술 후 주의할 점과 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 백내장이란 2. 주요 증상 3. 원인 4. 치료방법 5. 관리방법- 좋은 음식, 좋지 않은 음식 6. 수술 후 주의할 점 7. 결론 1. 백내장이란? 백내장은 눈의 수정체가 투명하지 않게 되면서 시력이 저하되는 질환입니다. 눈의 수정체는 빛을 산란시키지 않고 눈 안에 들어온 빛이 망막까지 정확히 전달되도록 하는 역할을 합니다. 하지만 노화나 외상으로 인해 수정체 안에 있는 단백질들이 응집해서 투명하지 않게 되면 빛을 전달하지 못하게 되고 시력이 저하됩니다. 2. 원인 백내장은 노.. 2023. 7. 6.
기능 향상 아르기닌 효과 복용 주의할 점 부작용 아르기닌은 인체 내에서 생산되는 아미노산 중 하나로, 성기능,운동 기능, 면역력, 인슐린 분비 촉진, 체지방 감소 등의 효과가 있습니다. 목차 1. 아르기닌이란 2. 주요 효능 3. 복용방법 및 주의할 점 4. 부작용 아르기닌은 우리가 건강한 삶을 유지하는 데 있어 매우 중요한 영양성분입니다. 아르기닌이란 무엇인지, 우리 몸에 주는 주요 효능과 복용 방법 및 주의할 점, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 아르기닌이란? 아르기닌은 L-아르기닌이라고도 하며, 인체 내에서 생산되는 아미노산 중 하나입니다. 굴, 장어의 핵심 성분으로도 알려져 있습니다. 아르기닌은 혈관확장에 필요한 질소산화물(NO)을 생성하는데 중요한 역할을 합니다. 일종의 천연 혈관확장제로, 혈액순환을 원활하게 하여 뇌와 근육에 산소.. 2023. 7. 1.
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