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고혈압이란 원인 위험성 증상 진단 치료 예방 관리방법 고혈압이란 혈액이 동맥 벽면에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 이는 많은 질환을 일으키며, 침묵의 살인자로 불리기도 합니다. 고혈압은 대개 증상을 보이지 않으며, 신체의 다른 부분에서 오는 증상으로 발견될 수 있습니다. 때로는 두통, 어지러움, 호흡곤란, 시력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 다양합니다. 유전적인 요소, 비만, 흡연, 고칼로리 식습관, 우울증, 스트레스, 노화 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 고혈압은 나이가 들수록 발생 확률이 높아지며, 남성보다 여성에서 더 많이 발생합니다. 2. 위험성 고혈압은 만성 신장병, 뇌졸중, 심장병 등 많은 질환의 원인이 됩니다. 또한, 고혈압은 혈관벽을 손상시켜 심장 및 혈관에 부담을 줍니다. .. 2023. 6. 3.
레몬의 효능 건강하게 먹는 방법 고르는 법 세척법 레몬은 맛있는 식재료일 뿐만 아니라 건강에도 매우 유용한 과일입니다. 목차 1. 레몬의 효능 2. 건강하게 먹는 방법 3. 고르는 법 4. 세척법 레몬은 맛있는 식재료일 뿐만 아니라 건강에도 매우 유용한 과일입니다. 레몬에는 비타민 C, 항산화 물질, 다양한 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있으며 면역력 강화, 피로해소, 노화 방지 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 레몬의 다양한 효능과 건강하게 먹는 방법, 고르는 법, 세척법에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬의 효능 ○ 면역력 강화 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 피로해소에 매우 효과적입니다. 특히 추운 겨울철 감기 예방에도 도움이 됩니다. ○ 노화 방지 레몬에는 항산화 작용을 하는 물질이 함유.. 2023. 6. 3.
뇌졸증이란 전조증상 주요증상 종류 치료 및 예방 목차 1. 뇌졸증이란 2. 전조증상 3. 주요 증상 4. 종류 5. 치료법 6. 예방법 1. 뇌졸증이란 뇌졸증은 뇌의 혈관에 문제가 생겨 뇌의 일부분이나 전체적으로 피가 공급되지 않아 생기는 질병입니다. 뇌졸증은 갑작스럽게 찾아올 수 있으며 증상이 있으면 즉시 병원에 가야 합니다. 뇌졸증이 생길 가능성이 높은 사람들은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 불규칙한 식습관 등이 있습니다. 2. 전조증상 뇌졸증의 전조증상은 증상이 나타나기 전에 발생하는 증상으로, 주로 뇌졸증의 위험이 있는 사람들이 경험합니다. 다음은 뇌졸증의 전조증상입니다. - 두통 - 시력 변화 - 언어 이해 또는 말하기에 어려움 - 어지러움, 혼란, 불안 또는 우울감 - 손쉬운 지루함 - 균형 감각 상실, 쓰러짐 - 유전적인 요소나 가족력.. 2023. 6. 1.
판토텐산이란 기능 효능 장점 섭취용량 방법 주의사항 판토텐산은 비타민 B5로도 알려져 있습니다. 에너지 생성과 대사에 중요한 역할을 하며, 눈, 피부, 머리카락을 건강하게 유지시켜 줍니다. 목차 1. 판토텐산이란 2. 기능 3. 효능과 장점 4. 섭취용량 및 장점 5. 섭취 시 주의사항 1. 판토텐산이란? 판토텐산은 수용성 비타민으로 비타민 B5로도 알려져 있습니다. 육류, 난류, 버섯류, 콩류 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 판토텐산은 항스트레스 비타민으로 우리 몸을 스트레스로부터 지켜주는 역할을 합니다. 또한 에너지 생성과 대사에 중요한 역할을 하며, 또한 피부, 머리카락, 눈 건강 등에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 판토텐산의 기능 -판토텐산은 우리 몸을 스트레스로부터 지켜줍니다. -판토텐산은 에너지 생성과 대사에 중요한 역할을 합니다. 이.. 2023. 5. 31.
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