혈중 콜레스테롤 개선시키는 홍국 모나콜린 K의 효능 주의할 점

목차
1. 홍국이란
2. 모나콜린 k의 기능
3. 부작용 및 주의할 점

혈중 콜레스테롤을 개선시키는 효과가 있는 홍국과 그 주요 성분인 모나콜린 k의 기능과 부작용 및 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

1. 홍국이란

홍국은 쌀을 모나스쿠스라고 불리는 누룩곰팡이로 발효시켜 만든 진분홍색 쌀입니다.

쌀을 홍국균을 넣어 발효시키면 그 과정에서 진분홍색으로 변하는데 이 진분홍색인 물질이 모나콜린 k입니다.

1970년대 일본이 모나스쿠스균에 콜레스테롤을 분해하는 효능이 있다는 것을 알게 되면서 처음 생산되기 시작하였습니다.

우리나라는 10년 전부터 그 효과가 입증되어 건강기능식품으로 식약처에게 허가하였습니다.

1-1. 홍국의 효능

홍국의 섭취는 혈액순환 개선 및 혈압 하강에 효과적입니다.

특히 높은 혈중 콜레스테롤 수치의 개선에 도움이 됩니다.

홍국에 들어있는 모나콜린 K라는 성분은 콜레스테롤을 분해하고 혈액응고를 억제하며, 혈관의 탄력을 유지하는 등 중성지방을 감소시키고 혈액순환에 큰 역할을 합니다.

홍국의 다른 성분으로는 쿠마린, 플라보노이드, 티약산, 칼륨 등이 있습니다.

쿠마린은 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고
플라보노이드는 항염작용 작용을 하여 면역력을 강화합니다.
티약산은 혈당 조절에 도움을 주고
칼륨은 심장 건강을 지키는 데에 필수적인 미네랄입니다.

2. 모나콜린 K의 기능

모나콜린 K는 콜레스테롤 저하제인 로바스타틴(lovastatin)과 같은 물질로 콜레스테롤의 수치를 낮추고, 혈액응고를 억제하며, 혈관 내막세포의 성장과 유지에 필요한 요소로 작용합니다.

또한 혈액 내 적혈구를 파괴하는 물질의 생성을 억제하고, 혈관의 탄력을 유지하는 등 혈액순환에 큰 역할을 합니다.

모나콜린 K를 8주간 복용하였더니, 혈중 중성지방이 30% 정도 감소하고, 나쁜 (LDL) 콜레스테롤이 25% 이상 낮아지며 좋은 (HDL) 콜레스테롤은 증가하였다는 연구결과가 있습니다.

발효쌀을 기준으로 하루 30g,  모나콜린 K를 하루 4∼8㎎ 섭취하면 콜레스테롤 개선 기능이 있다고 합니다.

3. 부작용 및 주의사항

홍국은 고지혈증에 좋고 콜레스테롤은 낮추는 좋은 성분이지만 주의사항이 있습니다.

○ 고지혈증 약을 복용하는 경우, 홍국을 같이 섭취하면 같은 성분을 과다 섭취하게 되는 것으로,

간수치가 올라가고
근육통이 생기고
이것이 심해지면 횡문근융해증 즉 근육이 녹고
신장이 망가질 수 있으므로
절대로 같이 섭취하시면 안 됩니다.

따라서, 섭취 전이나 이상 현상이 생기면  반드시 의사와 상담하여야 합니다.

○ 임산부, 수유부, 간 질환 환자, 어린이, 청소년은 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

3-1. 홍국 제품을 고를 때에는

해외직구가 아닌 국내에서 유통되는 국내제품을 고릅니다.

국내제품은 홍국이 아니라 총 모나콜린 함량이 얼마나 들어있는지 정확히 표시하도록 규정하고 있습니다.

홍국은 총 모나콜린 k 함량이 정확히 적혀있는 것을 고릅니다.

하지만 해외직구제품은 이러한 규정이 적용되지 않아 총 모나콜린 함량이 제대로 적혀있지 않은 것이 대부분입니다.

홍국에는 시트리닌이라는 신장에 나쁜 영향을 끼치는 성분이 함유되어 있습니다.

국내에서는 시트리닌(mg/kg)을 0.05 이하로 아주 엄격하게 이 성분에 대해 규제하고 있습니다.

하지만, 예를 들어 미국의 경우만 보더라도 이러한 규제가 없어 홍국 제품이 시트리닌이 수치 이상으로 들어가 있다는 보고가 있습니다.

따라서, 홍국 제품을 고르실 때에는 반드시 출처와 성분, 함량을 확인하시기 바랍니다.

마치며

혈중 콜레스테롤에 효과가 있는 홍국 제품을 드실 때에는 위의 주의사항을 반드시 지키시고, 시너지효과를 위해 코엔자임큐텐과 꼭 함께 복용하세요.